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频繁的 手淫 ，使泌尿生抹舞了殖系统长期充血，局部 免疫力 下降，从而引起尿道炎、前列腺炎、精囊炎等;手淫过频，性神经过度兴奋，久之导致性神经疲堡挎劳，而引起性欲减退、阳痿、勃起不坚等。另外，手淫时如果贪图射精的快感，时间很短就射精，这样下抗涌去，就会使性反射时间缩短，引起习惯性 早泄 。除此之外，精神性因素、前列腺炎、包皮过长、龟头敏感度增高等都可以出现早泄症状。不知你是否还有其他的症状伴随，建议你可以到医院就诊，查明病因，针对性治疗
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根据你的描述你上述情况属于长期手淫习惯之后存在身体的问题，存在上述情形的话，那么你首先应该选择积极戒除手淫习惯才行上述情况的话，只有戒除手淫习惯才有可能改变上述症状的，你应该明白，考虑你存在肾阴虚，那么你可以选择六味地黄丸口服调节
可以选用 中成药 六味地黄丸和金锁固精丸来调理或养精固本丸，注意休息。多食一些具有 补肾 固精作用的食物,如 牡蛎 ,胡桃肉,栗子,甲鱼,文蛤,鸽蛋,猪腰等.
腰痛的话，一般和 腰肌劳损 有关，部分可能和腰椎间盘突出症有关，射精困难，一般和频繁的手淫有关，一般适当的休息是可以恢复性功能的，建议必要时腰椎MRI及肾脏超声检查，必要时 前列腺液检查 ，除外 前列腺炎 症可能，建议多注意休息，加强营养