长高和遗传的关系很大，你有那么高的妈妈，你爸爸个子也还行，遗传方面你就不用担心了； 另一方面，你的生活习惯很好，睡眠充足，也经常做拉伸运绣眨动，这也是长高的要诀； 建议你还要注意饮食，多喝牛脚北祸奶，不要偏食，同时不要喝饮料，不要吃甜食，糖分会影响长高的。 女孩子月经来潮之后还会长个子的，一般要长到16岁之后。捆荒而且你13岁才来潮，算是晚的了，对你长个子很有益处哦。我相信你会比你妈妈高的，加油！