睡眠增高实用，健康,使用最方便的，最新的长高方法。长高的必需物质生长激素在睡眠中大量分泌，帮助身体长高。现代医学研究表明，婴幼儿在睡眠时的生长速度是醒着时的3倍，可见睡眠对长高的作用。书《健康睡眠快乐成长》各大书店有售或登录新浪网博客《健康增高》告诉你如何长高。睡眠长高，不影响生活和学习的时间，特别...为青少年制定的长高方案，在晚上睡觉时，按照一些步骤进行，即可帮助长高，非常方便和实用，特别适合中学生使用。睡眠长高，无需费用，早一天使用，效果更明显。睡眠长高结合身体长高的自然规律，促进长高的必要的生长激素的分泌，达到轻松长高目的。身体长高是需要经过一个漫长的过程，增高者按照《健康睡眠快乐成长》的书中的要求，通过睡眠帮助长高，让每天身体处于长高的最佳状态。如果没有长期的坚持，仅仅做某一个动作，在短时间内，是难以对身高产生作用。现在，往往把时间过量的用在一些无益的长高上，如：运动、跳绳等。对于身体长高而言，时间就是身高，身体生长有其明显的规律，浪费时间，等于放弃长高，因为长高的规律与时间一样，一旦错过，就难以弥补。长高不是问题，长多少是关键，尤其是对于青少年来说，更重要的是看长高的幅度，长10厘米也是长，长1厘米也是长，大幅度的长高，身高就会有保障。要在有限的长高年龄里，争取更多的身高。千万还要过早放弃努力，以免遗恨终生！4 处于青春期的男生该吃什么才能长胖、长高呢？

多喝牛奶…多吃鱼…鸡蛋…肉…蔬菜也要多吃