裸睡是有很多好处的，裸睡就是光着身子睡觉。冬天不要裸睡，因为这样小便时容易感冒着凉，但若是窝里很暖和那就另当别论了。

裸睡的好处： 一、裸睡有种无拘无束的自由快感，有利于增强皮腺和汗腺的分泌，有利于皮肤的排泄和再生。有利于神经的调节，有利于增强适应和免疫能力。 二、裸睡对治疗紧张性疾病的疗效极高，脏神经系统方面的紧张状态容易得到消除，还能促进血液循环，使慢性便秘、慢性腹泻以及腰痛、 头痛 等疾病得到较大程度的改善。...同时，裸睡对 失眠 的人也会有一定的安抚作用。 三、裸睡不但使人感到温暖和舒适，连妇科常见的腰痛及生理性月经痛也得到了减轻，以往因 手脚冰凉 而久久不能入睡的妇女，采取裸睡方式后，很快就能入睡。