你好，你说的这种情况一般是神经衰弱的临床表现，多由于工作或者生活不顺利诱发。调整自己的心情，和自己要好的朋友谈谈心事，解脱一下。放宽胸怀，很快就会正常的。

你这样的情况最大的可能是存在肾阴虚的问题导致的平时坚持多做户外锻炼。饮食上多吃点枸杞子、甲鱼、 木耳 等来食补。另外，用鸭肉和山药一起做来吃，是不错的食疗方法。如果症状明显，自己可以买点六味地黄丸来服用，坚持段时间，会有很好的改善的。

你好,考虑神经衰弱,,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.可以口服;谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服:地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.