调理一下身体，必要时看看中医，加强锻炼，尽可能控制自己的性生活。

其实很多时候人们都会习惯联系到手淫是否造成了自己的身体变化.很多男人年轻人都有手淫的习惯.所以这个不应该成为主要的关键.你可以去看下中医,确认肾的阴阳.合理膳食休息.多运动.吃一些锁阳固精的药物或者食疗.都有一定的效果.不过在治疗的时间最好不要同房!

饱暖思淫欲，要学会把注意力集中到工作上来，或者去外面打工，体验下生活的艰辛

你可能是身体方面的原因要强健身体才是根本另外要控制时间度