轻轻用干净的手挤母乳出来，不要挤太多，只键队要涨的感觉不明显就行了，挤的次数不要太勤，特别涨再挤，慢慢的奶就会退了，但也不要间隔时间太长，防止得乳腺炎抓逝。你试一试吧患涉斯。