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你好，白发是因精血不足、营养匮乏导致,可多吃一点含有非常丰富的铁、钙和维A以及对头发有滋补作用的食物,如 牛奶 、家禽、蔬菜和蛋白质含量非常高的鱼、瘦肉、水果等.防止头发变白： 1、在现代社会环境中，既要会工作会学习，也要会调节会娱乐，劳逸结合，力求保持心情舒畅，避免精神危贵险机，心理上的相对平衡对于防止早生白发缘认纺至关重要。 2、坚持体育锻炼，增强体质。 3、讲究饮食质量，多究破吃一些富含优质蛋白、 微量元素 和维生素的食物，可选择鲜鱼、牛奶、动物肝肾、黑芝麻、食用蕈类、海藻类、新鲜蔬菜和水果等。 4、在医生指导下酌情使用维生素、 叶酸 ，中药何首乌、枸杞子、桑椹子等药物，有助于防止或延缓白发的生成和发展。
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你好,少白头多是血热,肾气虚弱,气血衰弱都是造成白发的原因,中医的方法多是补肝 血, 补肾 气,这种情况一 般恢复较慢,建议找中医辨证治疗调理.在平时多吃黑芝麻类食品,再精心选择洗发水来护理头发,慢慢就会改善的,
少白头可以是多种因素引起的.比如 遗传 ,营养,精神因素等等,首先请判定这个引起少白头的原因,然后针对性的处理.保持乐观开朗的情绪.注意锻炼身体,劳逸结合.多吃一些含维生素BB2,B6以及含铜,铁等微量元素多的食物.如各种粗粮, 豆类 ,动物肝脏,黑芝麻,核桃,黑枣,黑木耳,海带,菠菜,西红柿等,不...
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