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您好！根据您所说的情况，我喝喝绿茶粉和苦瓜粉之后，考蒸菜虑效果不明显。建议您从饮食与运动两方面来同时进行！平时在饮食上，建议您要控制高油，高脂，淀粉虏孟类食物的过多摄入，晚上避免吃宵夜，以免身体吸收后，无法及时消耗能量！要多运动，运运量可以从少到多，慢慢增加！建议一定要坚则敢饥持才会有成效，
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你好，肥胖的原因有二个，一个是先天性 遗传 因素造成的，二是后天饮食过多与活动过活引起的。苦瓜粉性寒味苦，对中暑、 痢疾 、丹毒、恶疮等一定的治疗作用。但对于肥胖并没有明显的作用。 减肥 的关键应该是控制饮食与加大活动量，消耗过多摄入的能量。
健康指导：您好，苦瓜和绿茶均具有润燥、降低血糖血脂的作用，对于减肥均有一定的辅助作用的，不过一般来说，减肥的话，运动与饮食结合比较安全健康的，只需要平时在饮食上均衡有规律，每餐七八分饱，适量少吃高热量、高脂类食物，再就是运动上坚持下去，慢慢就会有效的