你好， 手心涉毫和脚心 发热 说明已经 上电键宰火 了.上火首先应以调理为主。可以增加液体的摄入量，多喝些凉白开、 果汁 、绿豆汤、吴虏鱼汤等。多吃些润肺生津、养阴清燥的食物，如银耳、藕、萝卜、百合、西红柿、豆腐、香蕉和柿子等。意见建议:多吃些新鲜水果和蔬菜少吃刺激性、多油腻的食物，因为这些食物会消耗体内的水分，加重燥热的程度。