满意回答
一、不喝酒：即使是在节假日期间或必须应酬的场合也不喝酒或只喝少量的低度酒 二、不吃辣椒等刺激性食物；请参考我们制定的食谱安排好一日三餐做到平衡膳食 三、多喝水：每天最少喝7杯水（约2000毫升）每天早晨起床后即喝一杯水（70毫升）如喝一线瀑茶对于 排尿 不畅的中老人群更适宜 四怪否认、不久坐：坐1小时左右就站起来活动活动 五、适量运动：做到五三七五：每周至少运动5次；三：朗堡每次运动得30分钟以上；七：每次运动后实际心跳次数加上年龄要达它挎到每分钟170次 六、注意个人清洁卫生每天晚上都洗一次下身 七、勿过劳免着凉调整好工作、生活节律劳逸结合避免过分疲劳要根据气温的变化适时地增减衣服避免着凉 八、保持大便通畅：每天定时排便日常饮食中要多吃蔬菜适量吃水果和适量活动遇有 便秘 时要及时治疗 九、保持心情舒畅做到乐观豁达及时排解自己的不良情绪
宝宝知道提示您：回答为网友贡献，仅供参考。
为您推荐：
其他回答
晚上小便多是肾阳虚的表现。建议服用右归丸，以温 补肾 阳。建议睡前半小时尽量不喝水的.
你好，排除喝水多的因素，你的情况多是尿道 感染 引起的，可以口服左氧氟沙星胶囊治疗，必要时可以做 尿常规 确诊一下日常要注意个人卫生，保持阴部干燥清洁，特别是在月经期和同房后感染泌尿炎症的几率很大，饮食上不要吃辛辣刺激的食物，治疗期间禁止同房