孩子可眨辉剑乐征以喝菠菜水、苋菜水、西兰花水等等，都可以让孩子尝试一下，把蔬菜洗净，切碎，放在水里煮10分钟训挤左右即可。取出，滤去菜叶等，只留蔬菜水即可。