孕期如何科学补充叶酸？
匿名用户 2009-07-02 16:22
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叶酸怠金因为日常饮食不够,破凡局坏又严重,所以尽量要补充.一般育龄妇女缺乏叶酸的现象比较普婚崇告遍，所以现行办法是怀孕前1个月开始,每天0.4毫克(400微克)~0.8毫克的量,连续补充一直到怀孕后三个月,其实整个孕期都需要叶酸参与,所以有条件可以继续补充.
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叶酸、钙、DHA是孕期的三大必须营养素，前两种可以吃玛特纳，一天一粒，孕妇专用的晚上睡觉前吃，DHA可以选纽曼斯孕妇型的DHA，也是一天一粒，早餐后吃。平常多吃水果蔬菜，保持愉快的心情，祝你孕育聪明宝宝！
有叶酸制剂,孕期前3个月喝一小瓶就足够 一般饮食均衡的人,只要注意多补充绿叶蔬菜即可,不一定非要补充叶酸制剂