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备孕过程中要注意的膳食原则为: —平衡膳食 —水果，蔬菜，瘦肉，鱼，奶，豆制品要多吃， 能吃到1斤主粮、1斤绿叶蔬菜、半斤其它蔬菜、1个鸡蛋、2两鱼、肉或肝类、2两豆制品，有可能再吃些豆浆和牛奶，则其所需的蛋白质、碳水化合物、无机盐、维生素、矿物质及微量元素等营养物质就可得到保证。 如果之前有些营养...
备孕过程中要注意的膳食原则为: —平衡膳食 —水果，蔬菜，瘦肉，鱼，奶，豆制品要多吃， 能吃到1斤主粮、1斤绿叶蔬菜、半斤其它蔬菜、1个鸡蛋、2两鱼、肉或肝类、2两豆制品，有可能再吃些豆浆和牛奶，则其所需的蛋白质、碳水化合物、无机盐、维生素、矿物质及微量元素等营养物质就可得到保证。 如果之前有些营养...