哑铃健身是可以的，主要是锻炼上臂肌肉。举殖做起哑铃的时候，腿部用力屈伸，对于腿部的力量也有慕柿一定锻炼。可以起到增加肌肉的目的。但具体用到减肥上，尚需近之们要其他的辅助运动，如慢跑是较好的。另外需要适当的节食。尤其是晚餐不要吃过多了。