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经期可以喝复方阿胶浆、红糖姜水和大们毯枣 枸杞 水，但不要过多，敢劣征否则可导致月经量进一步增多。经期应注意避免感冒，不能着凉，最好不要吃冷的东西，也不要饮用凉水，禁止盆浴及 性生活 ，以防感染，注意适当休息，避免剧烈运动，以免引起 痛经 及经血过多，影响身过常体健康。
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您好，这两样都有 补血 的效果，对人体是比较不错的。但是枸杞容易导致 上火 ，所以不要吃的太频繁。
如果痛经的话，可以用山楂煮水喝，加红糖饮用，我试过的，很有效。作用机理是活血暖宫，因为痛经一般都是血行不畅或受寒造成的。大枣尽量不要吃，是会造成出血过多的。结束以后吃比较好。枸杞是补肾的，关系不大。
大枣有养血安神的功效，枸杞有滋阴补肾的功效。有阴虚伴有血虚的病人可以长期小剂量服用。身体健康的人也可以服用，具有增强人体抵抗力的效果。