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要合理的增局泳加盐的摄入量。 吃饭 要少食多餐。荤素兼吃，合理搭配膳食，多补充优质蛋白，保证摄入全面充足的营养物质，使 体质 从纤弱逐渐变得健壮。大枣、桑椹这些果品，具有神报射养心益血、沃搁健脾补脑之力，平时可以多吃一些。
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肾虚的常见症状有腰膝酸软， 耳鸣 耳聋，呼吸异常，二便异常。不过你一定要先弄清楚是肾阴虚还是肾阳虚，中医看这方面很好的，先找中医看完后再对症治疗。
你好， 月经 量少考虑是雌性激素较少或是子宫内膜变薄所致，最好是b超和激素检查原因针对性治疗。祝你健康，
你可能是颅内占位蹭引起的或者有些许 抑郁症 的症状建议去医院做颅脑 CT 进一步确诊明确病因对症治疗