亲，注意饮食清淡，多喝水，多吃水果，苹果是促进消化，但会阻塞大便的，适当的运动一下

我每天早上起来都是喝蜂蜜水

煮香芋吃呀！

你好，发现便秘就多喝水、吃苹果、桃子(都要带皮吃)、香蕉、蜂蜜等。多吃粗纤维。因为便秘对身体不好。自己调节控制。

早上起来空腹喝蜂蜜水