你是不是跳完舞了没揉腿啊，必须揉，做了运动过后都要揉，跳舞强度大，一般要揉上个半小时左右，要使劲揉，边揉边按，不要嫌麻烦，要不然会越来越粗的。这个方法最有效，你如果不揉腿做其他瘦腿动作腿会更粗的，最好是做了瘦腿运动后再揉腿。