不妨利用市面上的浴盐放入浴抹劣缸中，让小腿浸泡一段时间，就可以将 肌肉松弛 浸浴完毕后也要在小腿进行拍打的动作，加速血液循环。意见建议: 1.脚的前端眠药置于高起的平台上，脚尽量往下压。 2.然后小腿用力向上踮起，令整个人提高。有节奏抗残脑地重复这套动作，做20-30次，尽量使劲踮起、下压，做到有点酸痛效果更好。可以一只手扶支撑物上，以保持平衡。