目标不要过高，目标过高就会加大心理负担，产生焦虑的情绪；考生要随时保持愉快的心情，注意心理调试。平时考试要善于把握自己的情绪状态。

你好，这种情况一般是 更年期 综合征导致的。建议你先不用吃抗 抑郁 的药物，可以去当地中医院针灸调理一下，针灸治疗这种情况的效果是不错的。

患者主要是存在焦虑不安的情况，考虑可能和心理因素有关，咨询进一步处理措施的问题。针对这种情况建议要注意放松心理，必要时要及时到当地医院的心理科门诊就诊，在医生的指导下给予抗焦虑药物对症治疗。