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你好，根据你说的情况，我分析你的病情主要是肌肉劳损引起的症状.并不是其他的问题.建议你的医院骨科给予检查.建议：外用红花油外擦.口服消炎镇痛和活血化瘀药物.给予热敷处理，蛋惑平耀辉旧时注意休息，不能过于剧烈的运动，那样是有利于你的病情乐源康复的
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以前很少运动，偶然练习 瑜伽 ，促进肌肉乳酸分泌，形成延迟性肌肉酸痛。这种情况正常，不必担心。坚持下去，会有好转。注意在练习瑜伽时，不可过去勉强，保持喉咙和面颊放松，确保深呼吸，通过呼吸开发体内能量。