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多吃抗氧化食物来补充自然生成的抗氧化物质的减少,比如马铃薯、绿茶、柑橘、花椰菜、牛奶、鱼、小麦、樱剩抹桃、肿兔生草莓、西瓜、西红柿等，都是价廉物美告斯的天然抗氧化食物.还要多食用海产品和肉类.条件好可以吃些保健品,见效会快些.
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你好，中医将体质虚弱称体虚，并将虚弱分为气虚、血虚、阴虚、阳虚四种类型，补气虚食品：牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、虾、蘑菇等。补血虚食品：乌骨鸡、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、鸡肉、猪血、等。
多吃抗氧化食物来补充自然生成的抗氧化物质的减少,比如马铃薯、绿茶、柑橘、花椰菜、牛奶、鱼、小麦、樱桃、草莓、西瓜、西红柿等，都是价廉物美的天然抗氧化食物.还要多食用海产品和肉类.条件好可以吃些保健品,见效会快些.
你好，中医将体质虚弱称体虚，并将虚弱分为气虚、血虚、阴虚、阳虚四种类型，补气虚食品：牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、虾、蘑菇等。补血虚食品：乌骨鸡、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、鸡肉、猪血、等。
病情分析及建议：您好，考虑是气虚、血虚引起的。建议您多喝些红糖枸杞水。可以用人参归睥丸试试。对改善您的不适情况很有帮助。