备孕爸爸不一定非要吃这些的。吃点天然的最好。多吃番茄，韭菜，葱，喝蜂蜜水都能提高精子的数量和质量的。备孕爸爸和妈妈都要吃维生素E，提高怀孕几率，怀孕也要吃维生素E，具有保胎的作用

当然要检查后才决定吃不吃，如果一切正常，那根本就不用吃，吃了反而可能一些不良反应。 祝楼主好孕。