你好，我怀孕的时候吃的是迪巧咀嚼片，效唉呈果挺好的，亲也可以试试，迪巧是大牌子降渐苦，相信 香港 也有吧。平时再吃些含悠挡钙高的食物，每天外出晒太阳1-2小时。