晚上睡不好，头痛 腿又开始抽筋了，各种难受～有什么办法可以解决啊？

晚上睡不好，头痛。腿又开始抽筋了，各种难受～有什么办法可以解决啊？
晏云霞_cIHd    2014-09-01 10:29    

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你好，头痛的话是不是没有休息好，还有就是 贫血 ，要多注意菜渐营养，吃点红枣花生枸杞什么的，腿抽筋的话是 缺钙 啦，昌玻要及时栋串揭补点钙的。

公叔鸿运_VwWQ   2014-09-01 10:59
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真是没什么有效的办法可以解决这个问题，后期了都这样，一晚上要上好几次厕所。不过腿抽筋有没有缺钙啊，可以吃点孕妇复合维生素，比如我吃过的爱乐维，看能否缓解一下

寿翰藻_vwM7    2014-09-01 10:57

这种情况应该是孕期身体不适造成的休息不好引起的，建议平时白天也要补觉！

咸德宇_kPzQ    2014-09-01 10:51

腿抽筋的话可能是缺钙了，亲可以适当补充钙质，饮食上多吃含钙高的食物，虾皮、黑芝麻、豆制品、牛奶等。

何浩壤_nsmx    2014-09-01 10:46

抽筋可能是缺钙引起的，亲可以适当补钙了，晚上要注意保暖，可以往左侧睡会舒服点

薛密如_5XU9    2014-09-01 10:43

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