慎选减肥产品，建议将目光放在调整好平衡饮禁挤食、加强运动、放松心情、保证睡眠上。以消耗量大于摄入量为原则。早餐吃饱吃好，中餐5、6分饱,晚饭少吃或不吃。安全减肥最重要殊近，注意不要乱用药减肥，将内分泌搞朗纺叹乱就麻烦了。望能帮助到你。