我身上有很多赘肉，如胸部，肚子，腰上，屁股，大腿等，怎么减去这些赘肉？
匿名用户 2012-08-20 22:19
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建议你练瑜伽吧，瑜伽是很缓慢的运动，树式可以塑身，是布炼瑜伽的经惑乡脂典姿势，很多中外的电影明星都练它。单.双竖腿功，单.双腿旋转功，蹬自行车式等等，既减腿部赘肉也练腹肌。这些姿势既简单又实用。但是要坚持，每天最少练半小时，动作要慢，配合呼吸，练上三个月保证有效果。 一定要空腹练，或者饭后二到三小时再练。建议早上刚起床或者晚上临睡前练习。菜沙
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仰卧起坐可以瘦肚子
你这个总体来说就是整个身体大量脂肪的累计，短时间内减掉不可能的，首先你要确定去减掉，因为这是一个过程不是一俩句话就能解决。不过减肥先排毒再减肥，效果就会明显很多。
少吃油炸，特别是临睡前不能吃东西，多段练，下决心