1、注意感觉到身体异常要及时就医 2、注意日常饮食不要吃生冷辛辣的食物，更不可因担心肥胖而节食，饮食上多吃牛奶、粗粮、胡萝卜等富含维生素C、D和B族维生素食物，注意科学的饮食比例。 3、注意适当的调养与运动 4、注意保持良好心情

夏天天气炎热，产妇休息的房间可以适当开空调降温，注意温度不要过低，一般在27度左右为好，开空调时最好不要睡凉席；产后抱宝宝或其他任何时候产妇都应注意体位舒适，尽量放松姿态，如坐式喂奶时注意背部不要悬空，背后可以放一舒适的靠垫，不要睡过软的床等。

不要着凉不要着凉了就可以了。