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你好， 肾虚 分为阴究剪虚和阳虚，最简单的辨别方法，阴虚怕热耗抗怠，阳虚战旧怕冷。如果你分辨不清最好不要盲目服药治疗，可以到医院中医科就诊辨证治疗。平时减少同房次数。
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您好，您的情况一般是肾阴虚！主要用六味地黄丸调理，饮食可以用哈士膜、黑木耳、黑芝麻、小核桃等进行食补！祝您健康！
您好，建议您到医院检查一下，看是局部肌肉还是腰椎疾病引起！或者是生殖泌尿系统的疾病引起，也不排除是中医所说的“肾虚”，祝您健康！
结合患者所述，主要考虑为劳累过度或缺少 微量元素 引起的，最好去医院检查一下，现在不可以胡乱用药的。