在孕期出现便秘主要是由肠胃热造成的，和平是吃了不好消化的食物上火都是有关系的，要注意饮食吃一些清淡易消化的食物，多吃蔬菜水果，是可以缓解症状的，严重的情况下最好是口服一些中成药，治疗观察的，对胎儿是没有影响的，要及时对症调理。

多吃青菜，水果，多喝水

饮食要注意清淡，平时多喝水，多吃新鲜蔬菜水果，忌辛辣，热性食物

平时饮食以清淡为主，多吃香蕉，蜂蜜，水果蔬菜

喝点蜂蜜水，不建议多喝或太甜，另外多吃点香蕉，