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你好，你得的可能是 便秘 ，你可以多做腹部富室按摩，朝着排便的方向反复按摩，增强胃肠蠕动，将肠内积气排出来，要多吃富含纤维素的食物，多喝水，必要时服用润肠通便药物如酚酞片等，也可用开塞露外用润肠通便治疗。平时饮食要注意，多吃蔬菜水果，早晨起来要喝一杯温开水，多吉筛吃含膳食纤维的五谷杂粮如红薯、黄豆、豆腐等，多做运动，保持良好的情绪，多喝 酸奶 ，补充肠内 益生菌 ，生活要有规律。勒挎电
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你好，你得的可能是 便秘 ，你可以多做腹部按摩，朝着排便的方向反复按摩，增强胃肠蠕动，将肠内积气排出来，要多吃富含纤维素的食物，多喝水，必要时服用润肠通便药物如酚酞片等，也可用开塞露外用润肠通便治疗。平时饮食要注意，多吃蔬菜水果，早晨起来要喝一杯温开水，多吃含膳食纤维的五谷杂粮如红薯、黄豆、豆腐等，...
可以先将芝麻、核桃仁捣碎，磨成糊，煮熟后冲入 蜂蜜 ，1次服完，能润滑肠道，通肠顺便。祝您健康！
你的情况多见于 慢性结肠炎 ，建议口服补中益气，补脾益肠丸。忌食生冷，辛辣刺激性食物。不要喝 牛奶 ，禁食寒凉的水果。