吃鸡蛋黄瓜能减肥吗？
问思美_2cQ0 2014-02-28 19:21
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实际上肥胖这种情况也是属于一种 营养不良 我兵团常们一祸征定要保持饮食清淡保持全面营养，不是说完全的节食就能达到实际效果，我浅乐们应当在控制饮食尤其是各种高热量饮食的基础之上一定要保持全面营养才行，在这个基础之上要多运动和锻炼，每天 无氧运动 要达到半个小时以上才可以达到 减肥 的目的。
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健康指导：黄瓜和鸡蛋都是减肥食物，可以经常食用，不过一天不要吃鸡蛋多余一个。坚持合理饮食，饮食以果蔬为主，搭配慢跑减肥，坚持不要半途而废，寻找借口。推荐一些对减肥有益的食物，苹果、 酸奶 、燕麦、黄瓜、小米粥等，一些对减肥效果较好的运动，慢跑、 跳绳 、呼啦圈。坚持运动
吃黄瓜和鸡蛋，减少其他饮食，特别是减少主食数量，是减肥的关键。