满意回答
您好：依据您所提供的这种情况航评基来看，建议您首先是计算自己的体重指数，体重指数是体重除身高的平方再19-24之筝某间就是正常的，在正常范围就可以不用 减肥 ！您所说的这种饮食如果含油量大的话热量厘乡也是相对高的，如果减肥后不控制热量摄入的话当然是会反弹了，建议您平时多运动增加热量的消耗等！
宝宝知道提示您：回答为网友贡献，仅供参考。
为您推荐：
其他回答
健康指导：不一定，不过很不推荐你这样吃。因为黄瓜以及鸡蛋长期吃会 营养不良 。所以减肥还是要营养均衡，只要适当控制即可。你可以选择晚餐这样吃，其他两餐正常吃。另外注意避免油腻甜腻的食物的摄入，避免吃 零食 喝饮料，避免吃夜宵。
鸡蛋 胆固醇 含量那么高，吃多了肯定长肉，任何食物都是这样，要适量而止，不可以过度食用，都会长胖的。 苦瓜减肥 的效果好些，但是黄瓜作用不是很明显，在哪里减肥都需要控制饮食加上适当体育锻炼，这样才是减肥的方法。
对身体不是很好，减肥最好的方法就是运动，晚饭可以适当的少吃一些，但是不要用节食的方法减肥。饮食上少吃多餐，注意营养，尤其是早晨和午餐，这两餐对人的体重影响不大，少吃油腻的食物，多吃一些纤维含量丰富的蔬菜如芹菜、菠菜。可以喝苦瓜茶，减肥的效果不错的。