最好是戒酒3个月后 怀孕 的，怀孕前做好准备： 一,身体准备.作为育龄女性,怀孕前毯勒吴应到正规医院进行 孕前检查 和咨询,看看目前的身体状况葵浅是不是适合怀孕,是不是最佳的怀孕时期. 二,营养准备.怀孕前三个月要服用小剂量的叶酸.这主要是为了减少胎儿神经管畸形的发生. 三,生活准备.夫妻双方要在孕前半年就要开始注意纠正不良的生活,饮食习惯搁录.不要 偏食 .饮食尽可能广泛多样化.多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果.怀孕前3个月就应该不要喝酒咖啡.戒烟.另外注意不要接触有毒物质和辐射源.戒烟酒茶,防止感冒等.忌辛辣食物.