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低血糖可以选择 补血 的食物，红枣。 牛奶 。等都可以。最好不要喝酒，避免大量激烈运动，因为这可能会造成低血糖休克建议，适量运动，例如散步会对病情有帮卫锈助。如运动后或平时感到头晕，心慌等可以喝糖水，一般症状都能缓解。多喝红糖水或八宝粥；少吃酸辣，油炸的食物峡佳富崇究,熬夜使人免疫里下降，会加重所有疾病的病情，平时一日三餐，每顿都不能少。每天适量的补充 葡萄糖 ，睡前不用特意去吃东西。
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低血糖可能与饥饿和胰腺等内分泌器官有问题有关系.发病的时候吃一点的糖或食物.另外必须找到原因针对性的治疗。可以适当的采取补糖即吃糖，或到医院注射葡萄糖。但是一定要关注血糖值的变化，不要过量的吃糖。
对于 低血糖 来说，要引起重视，本身可能造成的危害比高血糖要大得多我建议要在身上随时带一颗糖，一旦出现了低血糖反应，马上服用。
你说的表现很像低血糖，但不能排除其他问题。 贫血 也会有你说的这些表现，尤其是女性，因为 月经 的关系，会有贫血的症状出现。做个 血常规检查 ，看看有没有贫血3.必要时才做头部相关检查 验个血糖，看看是不是很低，吃一些含糖食物看看会不会好些