从你的图片上来看是属于踝关节扭伤，会导致脚面肿痛的，通常连续医治10天左右才可以痊愈的。建议你可以去医院拍个X光片看看是不是有骨折，假如没骨折那就没事的的，可以服用活血止痛胶囊和愈伤灵胶囊。注意休息，增加营养。

您好，扭伤后（12钟头内）立即用冰或冷东西敷，切忌再次做剧烈运动，24钟头后用热水泡脚，可以多泡一会，30分钟以上，接着用跌打扭伤的药，边搽边用手搓，搓到受伤部位发烧，重复几次，往后坚持这样几天，应当5天内好，不痛的话也不要快速做剧烈运动，还要多休息几天，由于容易反复受伤。往后运动的时候做好带上护具...，像你是脚趾，可以买胶带捆哈，祝你早日恢复。