你好！后天性少白头常由于 营养不良 ，如缺乏蛋白质、 维生素 以及某些微量元素如铜，内分泌疾病，或者过度焦虑、悲伤等严重精神创伤或精神过度疲劳有关。注意保证充足的蛋白质、维生素等。多吃 植物油 ，少吃动物类油脂，少吃白糖，可以用蜂蜜或红糖少量代替。严重白发，要及时治疗，保持心情舒畅，不要过度紧张、劳...累。

血热、肾气虚弱、气血衰弱、疾病、药物和 遗传 都是造成白发的原因。头发的营养来源于血，如果头发变白或脱落，多半是因为肝血不足，肾气虚弱。建议进行食疗治疗，取黑芝麻25克捣碎，加适量大米煮成粥，每天一次食用，对“少白头”的白发变黑有良好作用。平时讲究饮食质量，多吃一些富含优质蛋白、 微量元素 和维生素...的食物，可选择鲜鱼、 牛奶 、动物肝肾、黑芝麻、海藻类、新鲜蔬菜和水果等，坚持体育锻炼，增强体质。