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孕期中多吃新鲜水果跟蔬菜，每天固定时间排便的，可以多散步的，少坐着，饮食要均患竞匀的，不能吃上火的食物，抓贵眠多喝温某婚开水的。
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多吃香蕉，火龙果，多喝水，另外早上空腹喝蜂蜜水或含益生菌的酸奶
一般来说的话这种情况最好多喝点水，保持多一点的水才会好一些
寶媽便秘了，可以多喝水吃綠葉蔬菜可緩解的，是挺煩鬧的，希望你快點好吧
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