对于减肥而言，最不明智的方法就是节食，正常的吃饭饮食是为了维持一天中身体所物的各种营养的摄入助舞缘，所以不会造成肥胖，之所以会肥胖是因为不正常的作息以及饮食习惯，保证每天饮食中各种物质以及能量的摄入，不仅可以使身体健康，还可以美容保持好的身材，节食无法保证身体的营养平衡，所以月经就会不调甚至出现月经减少状况，其实经期更应该保持营养的摄入，每天适量的运动，合理的饮食，正常的休息，充足的睡眠，保持好的心态，身体素质提高自然会越来越漂亮越来越苗条，之所以发胖都是因为体内某种元素无法摄入或者无法吸收所致，所以身体各个机能好自然就会很好...及时会导致很多不可预想的是发生，所堡安以奉劝不要为了减肥而节食，你可以练习瑜伽，可以有助于保持身材还可以减肥，长期坚持下去一定会有好的结果，对于月经不调等状况也可以练习一下生理瑜伽，都会有所帮禁迷助的。所谓生命在于运动...