这是谁给你出的点子啊。 简直糟透了。 奶粉是可以催肥的，你看有几个宝宝很瘦的！！ 奶粉中的乳糖是可以转化为脂肪的。 晚饭不要吃主食就好，白天的主食还要吃一点的，毕竟白天是要消耗能量的。 主食包括：米面及其一切制品（包括米线、馒头、面条）、玉米、土豆、红薯等等。 晚饭最推荐的是，鸡蛋1-2个，黄瓜一根...，西红柿一个，红烧肉2-3块，红烧肉中的胡萝卜5块。 水果一个。 晚上最忌讳的就是吃主食，吃薯片等一切油炸过的食品。 这样吃，一夜都不会长肉，而且身体也不会受伤。 早上还可以喝一杯豆浆。 豆浆晚上不要喝，里面有大量的脂肪。 黄豆是含油率在15%左右的。