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你好，身高受诸多因素的影响，如 遗传 、营养等。可以通过运动和饮食来改善身高，如跳跃式引体向上，还有 游泳 、舞蹈、羽毛球、乒乓球、单杠等都是有利于长个的运动，平时可以多玩玩。要想增高，应该多吃富含蛋白质的食物，尤其是含有“氨基酸”的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡崭苦肉、急潜挡肝脏、猪腿肉、蛋、 牛奶 、乳酪及深色蔬菜等。反之，糯米、甜点等食品应尽量不吃,可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高神虏的大敌，必须养成少吃盐的习惯。巧克力和牛奶一块吃也会影响对牛奶营养的充分吸收。
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你好，根据你的描述爸爸160cm妈妈140cm爷爷150cm奶奶155cm，你现在14岁，160，说明你的家庭成员身材不是很高，所以你现在要长高必须加强营养，并每天多运动，促进骨骼生长。建议，生活规律，按时作息，避免情绪紧张焦虑，保持好的心态。加强营养，注意膳食搭配合理，做到营养均衡，每天坚持运动增...
您好，建议到正规医院拍片看骨垢线愈合否，如果愈合，则 长高 的希望不大，如果没愈合则有长高希望感谢您的提问，祝你健康
你好，身高能否如意，取决于几个因素，首先是遗传因素，占70％，此外，取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等。建议多运动，多吃 蛋白质 丰富的食物