晚上总是睡不着眼睛很累很想睡觉
卫雅达_zyeL 2014-06-18 05:32
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心理分析：想睡又睡不着，从人的身体来说，身体本能想睡，意识还是清醒的，本能和意识产殖糟过生了冲突，就会上脑，感觉额头不舒服。梅截心理指导：晚上睡不着觉的时候，可以进行趋用身体放松，均匀呼吸，从脚部开始放松，一个部位一个部位向上放松，直到脑部，只要慢慢放松，身体很快会感觉象棉花一样软软的，很容易睡着。
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睡眠障碍的原因有多种，有的由生理原因引起，有的由心理原因引起，您需提供更详细的描述。建议到医院检查，排除器质性因素，然后接受心理辅导。
你好, 失眠 多因过度劳累,情志不畅等因素诱发的。 在治疗上建议使用安神补脑液或者七叶神安片进行治疗。要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安,合理安排自己的 作息时间 ,积极锻炼身体增加机体抵抗力。
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