每天感觉很累，想睡觉可就是睡不着头疼的不得了

  每天感觉很累，想睡觉可就是睡不着。头疼的不得了
宣安宜_C6Pl    2014-09-16 05:04    

满意回答

失眠径局辉多数是由于紧张压力或是精神因素造成的,最好采取自然疗法,不要随便服用药物,药物可以扰乱睡眠的自然过程,但是可以用 中药 治疗,中药没有什么副作用,你也可以使用放松训练或催眠CD,加强活动与件满锻炼,放松身心,对失眠有改善,提高 睡编套眠质量 .

祈靖荷_HwdO   2014-09-16 05:16
宝宝知道提示您：回答为网友贡献，仅供参考。

为您推荐：

其他回答

建议睡前不要运动，这样会使大脑兴奋不利于睡眠。睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料（如咖啡、浓茶等）白天加强锻炼，在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点

泰寒雁_lItL    2014-09-16 05:29

头痛原因很多,如 偏头痛 ,血管神经性头痛,三叉神经痛,枕大神经痛, 高血压 ,脑血管病,颈椎病, 中耳炎 ,饮酒和吸烟,感冒都可能诱发.所以要找到原因指导下的治疗.平常注意防止精神紧张保证休息时间和质量,戒烟酒.防止受凉感冒等诱因.

俎锐精_tNmn    2014-09-16 05:16

建议睡前不要运动，这样会使大脑兴奋不利于睡眠。睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料（如咖啡、浓茶等）白天加强锻炼，在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点

妫敏智_jeWd    2014-09-16 05:13

相关问题