补铁，对于每一个人来说搭都是很重要的，特别是对于刚宝宝来说糕认尤其重要。那么宝宝补铁吃什么食物好呢?该如何给宝宝合理补充铁呢?补铁主要是利用饮食的方式来进行补充，让宝宝在日常饮食中摄入。下面就为你介绍夕纪宝宝补铁吃什么食物好，以及宝宝补铁食谱，妈妈们一起来看看吧!宝宝补铁吃什么宝宝补铁吃什么？营养师的建议：多吃富含铁元素的食物含铁质丰富动物性食物有肝脏瘦肉动物血蛋黄等，含铁质丰富植物性食物有豆制品绿叶蔬菜有色水果海带木耳等，但人体对动物性食物中铁吸收率比植物性食物高，以下多铁食谱不妨经常轮流地给宝宝食用。如肝、肾、血、心、肚等动物内脏，含铁特别丰富，而且吸收率高。其次为瘦肉、蛋黄、河海产品，如鱼子、虾子等动物性食物。植物性食物中，以紫菜、海带、黄豆、黑豆、豆腐、红枣、黑木耳等含铁高，但吸收率没有上述动物性食物高。宝宝补铁吃什么宝宝补铁吃什么？植物性食物，如能同肉类或富含维生素C的蔬菜、水果共同进食，可大大促进铁的吸收。多吃富含优质蛋剑套挎白质食物，如：瘦肉、蛋等，可促进铁的吸收。