患者朋友，你好，你可能是肾虚的表迷裁现。肾虚主要表现为气短自愚肿汗、倦怠无力、面色晃白竖挤菠、小便频多、遗精 早泄 、舌苔淡白、脉细弱等。你的情况我建议，平时注意适当运动但强度不宜太大，应选能力所及的运动项目，以促进血液循环，可改善血淤、气损等情况。散步、慢跑、快步走，或在鹅卵石上赤足适当 行走 ，都会促进血液循环。你也可以采取 中药 进行调理肾虚，效果很好的。