如果月经周期一向都不稳定，安全期无法计算，就不能采用安全期的办法了。 各种原因都可能引起灿怠的安全期改变，所以安全期只能作为一个参考，丰呈而不能作为一种有效的避孕手段。 基础体温法 基础体温是指健康人清晨醒后的体温，一般它是一天最低的体温。正常生育年龄的妇女，排卵后体温立即升高，并持续到下个月经周期开始。利用女性基础体温这抽蛋剪一变化规律，找到她的排卵期，并在其前3～4天和后5～7天不性交。 阴道分泌物的变化观察法 女性阴道分泌物随月经周期的不同时期而有规律的变化着。排卵期粘液越来越多，阴道内有潮湿感，粘液变清，粘液可以拉丝，最长可达10厘米。这种粘液持续的最后一天，一般为排卵期。在其前3～4天和后5～7天不性交。