首先需要提提你的是，月经生理周期通常情况下是有一定的循环规律的，但，有时会随着你的心情变化波动的，应该要尽量避免情绪波动太大，例如喜怒无常，；另外注意饮食方面尽量配合平常的饮食习惯，这样对于周期而言相对比较稳定。只要周期稳定了才有安全期可言，通常以连续的3个月作为参考，倘若周期天数相差2天前后都属比...较正常，因此，算安全期千万不可死记硬背前7后8这个概念，所谓的安全期只是相对大部分女性的生理惯性而言的，并非100%安全，建议你要根据你自身身体的具体情况去推算比较安全，那么我举个简单的例子给你参考，例：5月1号来——7号停，那么安全期是4月的24号至1号（共7天），和5月的7号（停经日）至13号（共7天），这就是所谓的前7后8，中间的1——7号属于行经期间，不可以做爱。如果你懂得这个规律就可以结合你自身的周期时间来推算，只要找到下次来月经的那一天是几号，安全期自然显露出来，另外要注意的是，月经正常的情况下都有一定的循环规律，就是经常说的月经周期，例如：1号来月经，7号完，29号又来月经，那么1——28总共28天的时间称为整个月经周期28天，但因人不同所以周期也有所不同，你要掌握自己的具体周期，才能找到下次月经来临大概时间，才有安全期可言，否则只剩下月经停止后的7天内是安全的，最后建议你不要把所谓的安全期预计到极限，大致5天为宜，以免造成不必要的麻烦，安全期也不是100%安全，只是相对普遍情况而定的规律。再提醒你一下，不要过于依赖药物避孕，紧急避孕药是强行苏醒月经，对身体有较大损害，建议不要为了一时的快感而不顾后果，以免造成不必要的麻烦或担忧。 祝生活健康愉快。

你的 生理期是稳定的么 不稳定就没法算 最好戴套套 没有绝对安全期

月经完事后3天内和下次月经之前7天是安全的。