我知道的是韭菜是回奶的，还有是花椒，大料什么的也有回奶的作用，猪肝鸡肝 没事 的，这个是补血的，可以适当的吃一些的

韭菜有回奶的作用，没有听说猪肝鸡肝回奶，我现在的 奶水 很少，也偶尔会吃鸡肝没有什么感觉。