生完宝宝以后，可以做一些有氧操或者瑜伽来帮助减肥。而且由于怀孕期间，韧带松弛，会造成髋部的骨骼变宽，所以臀部也会变宽变肥，竖团这个是正概涌常的情况。应该注意锻炼就迷清半可以了。